电路锻炼

电路锻炼是一款帮互激励用户循环锻炼，保持好身材的运动软件，用户可以自主选择训练的时间和训练部位，随时进行健身计划，是一款非常不错的健神软件，有需要的盆友欢迎来西西下载使用。 ;

软件亮点

• 提供上半身运动、下半身运动、内核肌群训练、背部肌群训练、伸展操，以及适合个人的瑜伽连续动作

• 各项运动皆有影像解说

• 拜日式及全套瑜伽连续动作

• 切换训练项目时皆有语音提示 ;

软件特色

★每项训练皆有语音提示

★可跟着影片做动作

★可追踪每周、每月或任何时候的训练进度

★可设置训练项目之间的暂停时间

★可用脸书、推特和电子邮件联络朋友

★额外附赠训练项目

★可将功能升级并取得附赠训练项目 ;

软件功能

我们精心打造了 Sworkit，让您不必为了错过健身课而内疚。 ;

如果您因为以下原因而无暇前往健身房，这款应用将是您的完美选择... ;

- 白天工作时间太长。 ;

- 需要出差。 ;

- 早晨睡过了头。 ;

- 您家新添了位宝宝。 ;

Sworkit 是您口袋里的私人教练，它的花费与请一位真人教练相比可以说微不足道。 ;

获取指导性的视频，学习随时随地都能完成的健身动作，面对任何日程安排都能游刃有余。 ;

如果您已经有了一位教练，请不要辞退他们！ 您应当请他们为您量身定制一套锻炼计划，供您在训练课程之间的那段时间使用。 ;

或者，如果您的体质特别或有什么特殊需要（例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习），不妨利用我们包含 160 多种练习的动作库，制定属于您自己的锻炼计划！ ;

您可以重点锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

适合所有人的锻炼计划： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。 ;

Sworkit 使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。 最出色的是，这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。 您可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身。 随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目，有助于加大身体运动量，保持您的健身热情，让健康始终与您同行。 而在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康。 ;

不要把自己限制在 7 分钟锻炼计划中那 12 种一成不变的枯燥练习上... ;

不要有负罪感... ;

每天 5 分钟，跟着 Sworkit 来锻炼，就能收到有目共睹的成效！ ;

Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，几大网站联合推荐。 ;

加入其他数百万 Sworkit 用户的行列，从今天就开始体验它的非凡效果。 ;

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